Les Protéines sont des éléments constituants essentiels de chacune des cellules du corps. Ce sont des macro nutriments constitués de 22 blocs de construction appelés acides aminés. Les protéines servent différentes fonctions dans l’organisme. Elles participent notamment au développement de la masse musculaire et à l’entretien des muscles et des os. Si votre apport en protéines n’est pas suffisant, vous aurez probablement plus de difficultés à respecter une alimentation équilibrée et donc à atteindre vos objectifs.
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